Nieuws
Nu kun je naast Powerwalken ook wandelen met TotalFeeling.
Wandel Samen Fit is een wandelgroep voor de jongere doelgroep dan de gemiddelde wandelgroepleeftijd (65+).
Doe je mee?De pilotwandeling vanochtend was een heerlijk begin. Een mooie route bij het Leesten, gelijkgezinde deelnemers: actief en jong, buiten bezig zijn en genieten van de omgeving en samen is wel zo gezellig. Enthousiaste reacties al gehoord, top!
Wil je meedoen?
Vanaf 21 februari elke even week, vrijdagochtend 9.15 uur. Elke keer een wisselende locatie in en rondom Apeldoorn.
Aanmelden via 06-12376324 of info@totalfeeling.nl
Vanmiddag een workshop gevolgd over de Melt-methode. Hierbij behandel je zelf je fascia, oftewel je bindweefsel. Wanneer deze veerkrachtiger en beter gehydrateerd wordt, zorgt dit o.a. voor pijnvermindering. Organen, gewrichten, pezen en spieren kunnen beter functioneren met allerlei positieve gevolgen van dien. Je voelt je hierdoor energieker en vitaler en de zelfbehandeling brengt ook ontspanning.
De komende tijd genoeg stof en materie om in te duiken, wordt vervolgd!!
Een goed voornemen kan zijn dat je goed voor jezelf gaat zorgen. Meer ontspannen en ontstressen bijvoorbeeld. Hoe maak je dat concreet?
Plan in je weekagenda tijd voor jezelf in. En wat ga je dan precies doen? Lekker naar buiten, sporten, sauna, dat ene boek lezen, massage?
Hou je vast aan die afspraak met jezelf en laat het een prioriteit zijn. JIJ bent die prioriteit!
We beginnen weer fris aan een nieuw jaar. De Kerstboom en Kerstversiersels eruit, alles lekker opruimen. En al die restjes van kerstkransjes, oliebollen en chocolaatjes. Schroom niet om ze weg te gooien, het is zonde, maar je hóeft ze niet op te eten.
(Bron BGN)
