Powerwalking Apeldoorn
Wil jij graag fitter en gezonder gaan leven door meer te bewegen, maar wil je dit op een laagdrempelige manier gaan oppakken? Met Powerwalking ben je een uur actief in de buitenlucht bezig, je wandelt in een stevig tempo en tussentijds doe je spierversterkende oefeningen.
Deze combinatie zorgt ervoor dat je je conditie traint maar ook je spieren sterker maakt, waardoor je des te meer vet gaat verbranden. Je krijgt een slanker figuur, de kans op blessures is nihil en het werkt juist ook heel goed als je herstellende bent van een blessure of een periode van verminderde conditie.
Powerwalking is het nieuwe hardlopen, samen met anderen energie opdoen in de buitenlucht en daarbij is het vooral ook nog leuk om te doen!
Wil jij meer gaan bewegen en gezondere eetgewoontes oppakken? Start met Powerwalking en krijg daarbij persoonlijk voedingsadvies en tips om je huidige eetpatroon gezonder te maken. Geen crashdieet en geen vervelende weegmomenten, jij bepaalt welk resultaat je wilt behalen.
Hoe? Je gaat van start met 3 maand Powerwalken en vooraf wordt jouw voedingsadvies bepaald aan de hand van een anamnese. Je krijgt advies over hoe jouw dagelijkse eetpatroon geoptimaliseerd kan worden en tips om het ook in de praktijk te brengen. Daarna volgen nog 2 evaluatiegesprekken en tussendoor kun je altijd terecht met vragen.
Kosten? Het pakket van 3 maand onbeperkt Powerwalken + Voedingsadvies kost € 175.
N.B. indien u aanvullend verzekerd bent, kunt u in aanmerking komen voor een (gedeeltelijke) vergoeding met betrekking tot het Voedingsadvies. Graag informeer ik u hierover!
Meedoen met Powerwalking Apeldoorn?
Geef je op voor een gratis proefles om het te ervaren!
De wekelijkse lessen Powerwalking zijn als volgt:
- maandag 19.30-20.30 uur
- woensdag 9.30-10.30 uur
- zaterdag 9.30-10.30 uur
De startlocatie en verzamelplaats is doordeweeks aan de Laan van Spitsbergen 104, parkeerplaats linkerzijkant Gamma (overdekt). Op zaterdag bij de Kleiberg in Orderbos.
Powerwalking Club Nederland
TotalFeeling is officieel aangesloten bij de Powerwalking Club Nederland. 
Voldoende bewegen en/of sporten is op verschillende manieren belangrijk voor je lichaam, maar ook voor je geest.
De voordelen op een rij:
- het verbetert je stofwisseling en spijsvertering, voorkomt hierdoor overgewicht en het helpt bij het afvallen
- het is goed voor je hart, bloedvaten en longen en vermindert de kans op chronische aandoeningen aanzienlijk, zoals diabetes en hart- en vaatziekten
- je bouwt conditie op en je voelt je vitaler en energieker
- het maakt je spieren krachtiger en versoepelt je gewrichten
- bewegen werkt ontspannend en het helpt je hoofd leeg te maken
TotalFeeling geeft advies en begeleiding in het integreren van meer beweging in jouw dagelijks leven. Samen onderzoeken we hoe je dit kunt opbouwen en inpassen in jouw weekschema, waarbij het belangrijk is dat je het vooral ook leuk vindt én dat het haalbaar is om uit te voeren.
Direct beginnen met bewegen? Bij TotalFeeling kun je deelnemen aan Powerwalking: een effectieve, laagdrempelige en leuke manier van bewegen!
Beweging
- Adviesgesprek “Start to Move” 60 minuten € 65
analyse huidig beweegpatroon en fysieke mogelijkheden / wensen en doelen bespreken /plan van aanpak maken|Start to Move-schema voor 4 weken - Vervolg-consult | Follow-up “Start to Move” 30 minuten € 30
Powerwalking
- Proefles (eenmalig per persoon) – gratis
- 10-strippenkaart (4 mnd geldig) – € 55
- 20-strippenkaart (8 mnd geldig) – € 99
- kwartaal-abonnement – € 65 (3 mnd lidmaatschap, onbeperkte deelname)