Voeding

Wat kan Voedings- en Leefstijladvies van TotalFeeling voor jou betekenen?

Je wilt graag een gezondere voedings- en leefstijlpatroon oppakken, maar uit eerdere ervaringen weet je inmiddels niet meer wat nu de juiste weg is en hoe je het wel langdurig vol kan houden.

Samen gaan we op zoek naar een modus, waarbij je leert keuzes te maken in gezondere voeding en ook bewust kiest voor momenten dat het even wat minder gezond is. De focus ligt juist niet op calorieën tellen en elk onsje wegen.

Door bewuster met lekker eten om te gaan, leer je om daar juiste afwegingen in te maken. Als je daar een balans in bereikt, zul je merken dat je veel meer geniet van eten, je af gaat vallen en je energieker en fitter voelt!

Op deze manier creëer jij een duurzame leefstijlverandering, waar jij je helemaal fijn bij voelt.

Het cijfer op de weegschaal is niet leidend, maar wel het gevoel van fit, fijn en gezond voelen: blij en trots zijn op jezelf!

Werkwijze:

Bij TotalFeeling kun je terecht voor een kort, maar intensief traject van 4 weken. Je gaat een maand aan de slag met een persoonlijk opgesteld weekmenu, geen crash-dieet, maar gewoon alledaags eten. 1x per week evaluatie (video-call of telefonisch) en advies op maat qua voeding, bewegen en andere factoren die van invloed kunnen zijn. We doen een uitgebreide meting voorafgaand en na de 4 weken kijken we wat het eindresultaat is.

Voor wie geschikt? Je bent gemotiveerd om de adviezen op te pakken en vanaf dag 1 er volledig mee aan de slag te gaan. Het resultaat hangt van jouw inzet af, als jij er voor gaat, dan kun jij zeker 3-4 kilo afvallen, zoals ook bij andere deelnemers is gelukt bij voorgaande challenges. Maar het belangrijkste is, dat je op een goede manier leert om het ook voort te zetten, geen crash-dieet, maar praktische adviezen om keuzes te maken. Dat werkt!

Let op: TotalFeeling begeleidt deelnemers die minder dan 10 kg willen afvallen. Indien je graag meer wilt afvallen, dan kun je bijvoorbeeld naar een leefstijlcoach of dietist.

De voordelen:

• het ontwikkelen van een gezonder voedings- en leefstijlpatroon
• genieten van lekker eten; gezond en ook weleens minder gezond
• het bereiken en behouden van jouw ideale gewicht
• gezond, fit en fijn voelen
• verminderen en voorkomen van gezondheidsklachten
• meer zelfvertrouwen, blij zijn met jezelf!

Hoe gaan we te werk?

• je krijgt een analyse van je lichaamssamenstelling (gewicht, BMI, middelomtrek, lichaamsvetpercentage, visceraal(buik) vet
• voedingscheck (huidig voedingspatroon, analyse en advies)
• plan van aanpak gericht op jouw knelpunten op het gebied van voeding, maar ook andere leefstijlfactoren (beweging, rust en ontspanning)
• persoonlijke begeleidingsgesprekken, voortgang bespreken en coaching bij de moeilijke momenten (verschillende mogelijkheden qua frequentie en duur)
• persoonlijk voedingsadvies voor het samenstellen van je dagmenu
• continu veel tips en adviezen via nieuwsbrieven en social media om je scherp te houden

Consulten en begeleiding door een gewichtsconsulent die geregistreerd staat bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) worden door een groot aantal zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Neem gerust contact met ons op voor meer informatie en raadpleeg hiervoor ook je eigen polis.

Tarieven